Libro la guia definitiva para superar la depresión, cambios de animo y mal humor

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Libro la guia definitiva para superar la depresión, cambios de animo y mal humor 2017-06-21T15:18:04+00:00

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La mayoría de las personas no saben que la depresión es más como un mensaje que una enfermedad. Por ejemplo, cuando pasas 10 horas sin comer, con cada hora que pasa, el hambre que sientes incrementa. Ahora, ¿qué pasa si después de todas estas horas sin comer bebes bastante líquido? ¿Se te quitará el hambre? No, porque no estarías realizando la acción correcta para resolver esta situación. Para que se te quite el hambre necesitas comer algo, es la única manera que eliminarás la sensación de hambre. Lo mismo pasa con sentimientos como mal humor, tristeza y depresión.

Estas emociones negativas son mensajes enviados por tu cerebro para que realices una acción determinada a fin de eliminarlas. El libro, La Guía Definitiva para Superar la Depresión, Cambios de Ánimo y Mal Humor, te dará un profundo entendimiento de estas emociones y explicará la mejor forma de responder a ellas para eliminarlas en poco tiempo. Finalmente podrás leer un libro que no habla de trucos comunes como “sé positiva”, “mira el lado bonito de la vida” o “deja de ser tan pesimista”. Más bien encontrarás información basada en complejos principios psicológicos lo bastante simplificados como para ser entendidos por todo el mundo, fundamentados en campos como Programación de la Mente Subconsciente, Terapia Cognitiva-Conductual, Terapia de Gestalt, Terapia de Expresión, Terapia Psicodinámica, Terapia Interpersonal, entre otros. Con esta lectura serás capaz de entender las causas de estas emociones y cómo deshacerte de ellas con pasos prácticos y efectivos, para así reducir el efecto negativo que tienen en tu vida y evitar que las vuelvas a tener. Aprenderás a superar los cambios de ánimo repentinos, prevenir el mal humor, combatir el estrés, canalizar tu rabia correctamente, controlar tus sentimientos, lidiar con emociones reprimidas, ser emocionalmente resiliente, deshacerte de la depresión y vivir una vida feliz.

Título: La Guía Definitiva para Superar la Depresión, Cambios de Ánimo y Mal Humor

Autor: M. Farouk Radwan

Traductora: Verena K. Biermeyer

26.255 palabras